Je weet nu dat je gelukkig(er) kan worden door van jezelf te houden. En houden van jezelf betekent op een verstandige, wijze en volwassen manier jezelf tijd en aandacht geven. Dat laatste houdt in de praktijk in dat je jezelf vragen stelt en dat je goed naar je antwoorden luistert.
Als je, zoals veel vrouwen, eerst van je man, kinderen en vrienden houdt en pas daarna van jezelf, dan gaat er iets mis. Anderen hebben alleen iets aan je als je eerst van jezelf en daarna pas van hen houdt.

De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen als je gelukkig(er) wilt worden is deze: wie ben ik? Wat voor persoon ben ik? Wat voor persoon zou ik willen zijn? Wat houdt me tegen om die persoon te worden? Door mezelf te leren kennen, kan ik mijn voorkeuren te weten komen, de dingen die mij gelukkig maken, de richting die mijn leven op moet. Ook de dingen die anderen van mij willen en die ik lang heb gedaan omdat zij dat van mij willen, maar die ik eigenlijk liever niet meer wil doen.
Als je bijvoorbeeld een zachtaardige vrouw wilt zijn maar steeds maar boos bent en met anderen ruzie maakt, dan moet je jezelf de vraag stellen: wie ben ik? Wil ik nou echt een zachtaardige vrouw zijn, of toch maar liever iemand die ruzie zoekt? Waarom ben ik boos? En als ik liever een zachtaardige vrouw wil zijn, is het dan wel verstandig om met dit boze gedrag door te gaan?
Probeer je voor te stellen dat je praat met je beste vriendin. Misschien is je beste vriendin je zus, je partner of een oude, uit het oog verloren jeugdvriendin. (Als je geen beste vriendin hebt, gebruik dan iemand die je aardig vindt.) Drink met haar in je fantasie een kop thee of koffie. Stel dat zij zegt: lieverd, ik hou heel erg veel van je, ik wil iets aan je vragen, en echt ELK antwoordt dat je geeft is goed!
En dit is de vraag: wie zou je het liefst willen zijn? En dan bedoel ik niet welke hobby je wilt hebben en zelfs niet wat voor man je wilt hebben. Nee, de vraag is: wat voor soort mens wil je het allerliefst zijn?
Bijvoorbeeld: wil je leven in conflict of in harmonie? Wil je met leugens leven of met de waarheid? Wil je anderen de baas zijn of wil je gelijkwaardigheid? Wil je je tijd vullen met dingen die anderen leuk vinden of die jijzelf leuk vindt? Wil je altijd maar méér geld en spullen of wil je je concentreren op alle dingen die je al hebt? Wil je een eerlijke, intieme relatie met je man of ben je daar bang voor? Wil je altijd gelijk hebben of wil je een gevoel van innerlijke vrede? Wil je angstig zijn voor alles en iedereen of zelfverzekerd? Ben je iemand waar de buitenkant belangrijker is dan de binnenkant?

TIPS:

Probeer eens een dag of anders een uur bij gedachten of gedragingen die slecht aanvoelen te denken: ben ik dit wel echt? - Probeer te bedenken waarom je dit denkt of doet. Als je bijvoorbeeld weer eens zomaar boos bent, dan zit je iets dwars. Dat is het waarom van je boosheid. Wat zit je echt dwars? - Probeer te bedenken hoe je het anders zou kunnen doen.Ook al twijfel je heel erg, probeer het eens een keertje uit.